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Solidarité : nos astuces et conseils pour offrir un soutien pendant les fêtes
Comment identifier un proche en situation d’isolement social ?
Les festivités de fin d’année apportent une touche de magie à nos vies, à l’approche de Noël, la solitude est encore plus difficile à vivre pour certains. Maintenir une sensibilité accrue et offrir un soutien à nos proches susceptibles de vivre des moments de fragilité devient d’autant plus crucial.
Isolement social, solitude, perte d’intérêt, troubles du sommeil… Quels sont les signes qu’un proche est en situation d’isolement, victime de solitude ? Parce qu’il est important de rester attentif et soutenir nos proches qui pourraient se trouver dans cette situation, vous retrouverez dans cet article des chiffres clés autour de ce sujet ainsi que nos conseils pour prendre soin de soi et ses proches.
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sur 8 passera Noël tout seul
Quels sont les signes qui indiquent qu’un proche est en situation d’isolement ?
Contrairement aux idées reçues, les personnes âgées ne sont pas les seules personnes concernées par l’isolement subi pendant la période des fêtes.
En effet, ce phénomène touche également les célibataires, les personnes vivant loin de leurs proches, les expatriés, les personnes endeuillées ou encore celles qui sont en froid avec leur famille.
Un ami, un camarade, un membre de la famille, comment identifier un proche en situation de fragilité ?
Changement de comportement
Un proche en situation d’isolement peut perdre tout intérêt pour les activités qui lui apportaient habituellement du plaisir. Cela peut inclure des hobbies, des sorties ou des engagements sociaux. Soyez attentif aux changements subtils dans le comportement de vos proches, tels que l’isolement social, la perte d’intérêt pour les activités qui leur plaisaient auparavant, ou des modifications dans leur sommeil et leur alimentation.
Communication
Écoutez attentivement les expressions verbales de votre proche. Des commentaires répétés sur le sentiment d’être dépassé, la tristesse ou le désespoir peuvent indiquer un besoin de soutien. Encouragez le dialogue.
Les signes physiques
Parfois, la fragilité émotionnelle se manifeste également physiquement. Une diminution générale de l’énergie et de la motivation peut être un signe de fragilité émotionnelle. La personne peut sembler constamment fatiguée et avoir du mal à accomplir même les tâches quotidiennes. Soyez attentif aux signes tels que la fatigue excessive, les troubles du sommeil ou les changements d’appétit.
Voici nos trois conseils pour offrir votre soutien pendant les fêtes
Partager des moments de joie
Invitez la personne à partager des moments avec vous, que ce soit pour un café, un repas, ou une activité. Offrir votre compagnie peut faire une grande différence pour rompre la solitude. Planifiez des sorties ou des événements sociaux qui incluent votre camarade ou proche. Cela peut être aussi simple qu’une soirée cinéma, un repas partagé ou une sortie pour admirer les décorations de Noël. Veillez à ce que la personne se sente inclue dans les célébrations. Invitez-la à des événements et assurez-vous qu’elle est au courant des plans festifs au sein de la classe ou de la famille.
Encourager le partage de sentiments
Créez un espace où votre collègue ou proche se sent à l’aise de partager ses sentiments. Parfois, exprimer ses émotions peut être un premier pas vers le soulagement. Montrez que vous êtes là en exprimant votre préoccupation de manière empathique. Posez des questions ouvertes sur son bien-être et écoutez activement ses réponses. Même si vous ne pouvez pas être physiquement présent, maintenez un contact régulier par téléphone, message ou vidéo. Un simple message peut rappeler à la personne qu’elle n’est pas seule.
Orienter vers des ressources professionnelles
Si la fragilité émotionnelle semble persistante ou sévère, encouragez la personne à consulter un professionnel de la santé mentale pour un soutien spécialisé.